Keď pokožka starne, môžu sa meniť aj jej potreby. Pokožka môže byť napríklad suchšia než predtým a jemné linky, nerovnomerný tón pleti alebo zmenená štruktúra pokožky môžu byť výraznejšie. Rutina starostlivosti o pleť pre zrelú pleť sa preto môže o niečo viac zamerať na hydratáciu, ochranu pred slnkom a vyživujúce zložky.
Nemusíte však meniť celú kúpeľňovú poličku, keď dovŕšite 40, 50 alebo 60 rokov. Neexistuje presne určený vek, keď sa pleť zrazu stane „zrelou“. Riaďte sa radšej tým, ako sa vaša pleť cíti a čo chcete od starostlivosti o pleť získať.
Tu si krok za krokom prejdeme, ako si môžete zostaviť rutinu starostlivosti o zrelú pleť.
Čo potrebuje zrelá pleť?
Vlastnosti pleti sa v priebehu rokov postupne menia. Okrem iného má pleť tendenciu byť suchšia, zatiaľ čo veci ako jemné linky a zmeny tónu či štruktúry pleti môžu byť viditeľnejšie.
Dobrá rutina starostlivosti o pleť sa nemusí snažiť pôsobiť proti každému znaku prirodzeného starnutia pleti. Lepší spôsob uvažovania je dopriať pleti to, čo potrebuje, a potom rutinu doplniť podľa toho, na čo sa chcete zamerať práve vy.
Dobrý základ je:
- Jemné čistenie
- Hydratačné produkty
- Krém na tvár
- Ochrana pred slnkom
Potom môžete napríklad pridať sérum, retinol alebo iné produkty podľa potrieb pleti.
Rutina starostlivosti o zrelú pleť ráno
Ráno sa môže rutina zamerať na hydratáciu a ochranu pleti počas dňa.
Kompletnejšia rutina môže vyzerať takto:
Čistenie → toner/essence → sérum → krém na tvár → ochrana pred slnkom
Nie všetky kroky sú nevyhnutné. Ak to chcete ponechať jednoduchšie, môžete namiesto toho použiť:
Čistenie → krém na tvár → ochrana pred slnkom
Krok 1: Pleť čistite jemne
Začnite s jemným čistiacim prípravkom na tvár, ktorý pleť vyčistí bez toho, aby po ňom bola zbytočne suchá alebo napnutá.
Keďže pleť môže byť s pribúdajúcimi rokmi suchšia, môže stáť za to prehodnotiť čistenie, ak produkt, ktorý predtým fungoval dobre, zrazu pôsobí vysušujúco.
Ak sa už pleť ráno cíti čistá, rutina sa tiež nemusí začínať silným čistením. Prispôsobte čistenie tomu, ako sa pleť cíti.
Krok 2: Dodajte extra hydratáciu
Po čistení môžete použiť toner alebo essence, ak chcete pleti dodať ďalšiu hydratáciu. Toto sú voliteľné kroky. Na dobrú rutinu starostlivosti o zrelú pleť teda nemusíte používať toner aj essence.
Ak však máte radi viacero hydratačných vrstiev, môžu byť jednoduchým spôsobom, ako rutinu vystavať bez toho, aby ste hneď používali veľmi ťažký krém.
Krok 3: Vyberte sérum podľa toho, čo pleť potrebuje
Sérum je dobrý krok, ktorý môžete prispôsobiť tomu, čo chcete od svojej starostlivosti o pleť získať.
Pre zrelú pleť môžete napríklad hľadať produkty, ktoré sa zameriavajú na:
- Hydratácia
- Rozjasnenie
- Zjednotenejší tón pleti
- Elasticita pleti
- Jemné linky a štruktúra pleti
Hydratačné sérum môže byť dobrou voľbou, ak je pleť predovšetkým suchá. Ak sa namiesto toho chcete zamerať na rozjasnenie a nerovnomerný tón pleti, môže byť zaujímavé napríklad sérum s vitamínom C.
Nemusíte používať viacero rôznych sér naraz. Radšej si vyberte jedno sérum, ktoré zodpovedá tomu, na čo sa chcete zamerať predovšetkým.
Krok 4: Použite pleťový krém
Pleťový krém pomáha pleti udržať si vlhkosť a je jedným z najdôležitejších základných krokov v rutine.
Ak sa pleť s pribúdajúcimi rokmi stala suchšou, môžete zistiť, že pleťový krém, ktorý ste predtým používali, vám už nestačí. V takom prípade môžete vyskúšať viac hydratačný alebo bohatší krém.
Zložky ako napríklad ceramidy a kyselina hyalurónová sa často vyskytujú v hydratačnej starostlivosti o pleť a môžu byť zaujímavé, keď sa zameriavate na hydratáciu a kožnú bariéru.
To však neznamená, že každý so zrelou pleťou potrebuje hutný pleťový krém. Ak máte stále mastnú alebo zmiešanú pleť, môže vám viac vyhovovať ľahší produkt.
Krok 5: Zakončite ochranným krémom proti slnku
Ochrana pred slnkom je obzvlášť dôležitý krok, keď sa chcete starať o zrelú pleť a predchádzať tomu, aby slnko prispievalo k ďalším viditeľným prejavom starnutia.
Ochranný krém proti slnku používajte ako posledný krok rannej rutiny starostlivosti o pleť. Platí to aj vtedy, ak používate produkty propagované na jemné linky, pigmentáciu alebo rozjasnenie. Nenahrádzajú ochranu pred slnkom.
Večerná rutina starostlivosti o zrelú pleť
Večer sa namiesto toho sústreďte na očistenie pleti od nečistôt z celého dňa a nanesenie hydratačných a vyživujúcich produktov, ktoré chcete používať.
Večerná rutina môže napríklad vyzerať takto:
Čistenie → toner/essence → sérum alebo retinol → pleťový krém
Ak používate make-up alebo veľa ochrany pred slnkom, môžete začať s olejový čistič pleti a potom použiť čistiaci gél na pleť.
Retinol v rutine starostlivosti o zrelú pleť
Retinol je forma vitamínu A a obľúbená zložka v starostlivosti o zrelú pleť. Používa sa okrem iného v produktoch, ktoré sa zameriavajú na jemné linky, štruktúru pleti a nerovnomerný tón pleti.
Ak ste však retinol nikdy predtým nepoužívali, nie je dôvod začínať so silným produktom každý večer.
Namiesto toho zavádzajte retinol postupne a riaďte sa pokynmi pre produkt, ktorý používate. Retinol môže pôsobiť vysušujúco alebo dráždivo, najmä na začiatku.
Ak používate retinol večer, jednoduchá rutina môže napríklad vyzerať takto:
Čistenie → retinol → pleťový krém
To, kam produkt zaradiť v rutine, sa môže pri rôznych formuláciách líšiť, preto sa vždy riaďte pokynmi pre váš konkrétny produkt.
Ochrana pred slnkom počas dňa je obzvlášť dôležitá, keď je retinol súčasťou rutiny starostlivosti o pleť.
Rutina starostlivosti o pleť 40+ – treba po 40-ke niečo meniť?
Neexistuje žiadna špeciálna rutina starostlivosti o pleť, ktorú by musel začať dodržiavať každý po dovŕšení 40 rokov.
Môžete si však všimnúť, že pleť sa nespráva úplne tak ako predtým. Môže pôsobiť suchšie, potrebovať viac hydratácie alebo sa jemné linky a nerovnomerný tón pleti stali viditeľnejšími.
Rutina starostlivosti o pleť po 40-ke preto môže byť dobrá príležitosť pozrieť sa na to, čo už používate.
Spýtajte sa sami seba:
- Je pleť hydratovaná počas celého dňa?
- Je čistenie stále šetrné?
- Používam pravidelne opaľovaciu ochranu?
- Je niečo konkrétne, na čo sa chcem zamerať?
Ak základ už funguje, nemusíte ho meniť. Namiesto toho ho môžete doplniť napríklad o sérum alebo retinol, ak chcete.
Rutina starostlivosti o pleť 50+ – väčší dôraz na hydratáciu
Rovnaký základ platí aj po 50-ke: čistenie, hydratácia a opaľovacia ochrana.
Pre mnohých je však hydratácia ešte dôležitejšia, keď pleť starne. Ak je pleť suchšia než predtým, môže byť čas prejsť na výživnejší pleťový krém alebo pridať hydratačné sérum.
Jednoduchá rutina pre 50+ môže napríklad vyzerať takto:
Ráno: jemné čistenie → hydratačné sérum → pleťový krém → opaľovacia ochrana
Večer: čistenie → sérum alebo retinol → pleťový krém
Stále platí, že o vhodnosti produktov rozhodujú potreby pleti, nie číslo na narodeninovej tortě.
Rutina starostlivosti o pleť 60+ a 70+
Keď pleť ďalej starne, suchosť môže byť výraznejšia. Vtedy môže byť dobré uprednostniť šetrné čistenie a dostatok hydratácie namiesto snahy používať veľa aktívnych produktov naraz.
Jednoduchá rutina môže byť stále úplne postačujúca:
Ráno: jemné čistenie → pleťový krém → opaľovacia ochrana
Večer: jemné čistenie → pleťový krém
Ak chcete používať sérum alebo iné produkty, samozrejme môžete, no rutina nemusí byť zložitejšia len preto, že ste starší.
Aké zložky sa hodia do starostlivosti o zrelú pleť?
Neexistuje jedna konkrétna zložka, ktorú by rutina starostlivosti o zrelú pleť musela obsahovať. Niektoré zložky sú však obzvlášť bežné v závislosti od toho, na čo sa chcete zamerať.
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová sa používa predovšetkým v hydratačných produktoch a je vhodná, ak chcete pleti dodať extra hydratáciu. Nájdete ju okrem iného v sérach, toneroch a pleťových krémoch.
Ceramidy
Ceramidy sa prirodzene vyskytujú v kožnej bariére a často sa používajú v starostlivosti o pleť zameranej na hydratáciu a podporu kožnej bariéry.
Vitamín C
Vitamín C je antioxidant, ktorý sa často používa v starostlivosti o pleť zameranej na jas a zjednotený tón pleti. Sérum s vitamínom C sa často používa ráno pred pleťovým krémom a opaľovacou ochranou.
Retinol
Retinol sa používa predovšetkým vtedy, keď je dôraz napríklad na jemné linky a textúru pleti. Ak pleť nie je na túto zložku zvyknutá, začnite opatrne.
Peptidy
Peptidy sa nachádza v mnohých sérach a pleťových krémoch pre zrelú pleť a môže byť alternatívou pre toho, kto chce doplniť svoju hydratačnú rutinu.
Nemusíte používať všetky tieto ingrediencie naraz. Vyberajte si produkty podľa toho, čo vaša pleť skutočne potrebuje.
Vyhnite sa zbytočne komplikovanej rutine
Keď sa človek začne zaujímať o starostlivosť o zrelú pleť, je ľahké skĺznuť k rutine s množstvom sér, kyselín, retinolu, masiek a ďalších produktov. Viac starostlivosti o pleť automaticky neznamená lepšiu starostlivosť o pleť.
Ak používate viacero aktívnych produktov súčasne, pleť môže byť naopak suchá alebo podráždená. Okrem toho je ťažšie zistiť, ktorý produkt vám skutočne dobre vyhovuje.
Začnite čistením, hydratáciou a ochranou pred slnkom, potom pridávajte po jednom produkte podľa toho, čo chcete zo svojej rutiny získať.
Prispôsobte rutinu starostlivosti o pleť pleti, nielen veku
Dvaja ľudia, ktorí majú obaja 50 rokov, môžu mať úplne odlišnú pleť.
Jeden môže mať veľmi suchú pleť a potrebovať viac hydratačných produktov. Druhý môže mať stále mastnú alebo zmiešanú pleť a uprednostňovať výrazne ľahšie produkty.
Vek je preto len časťou celkového obrazu.
Pri výbere starostlivosti o pleť by ste mali myslieť aj na:
- váš typ pleti
- ako sa pleť cíti práve teraz
- aké produkty už používate
- na čo sa chcete zamerať
- aká citlivá je pleť na aktívne ingrediencie
Dobrá rutina starostlivosti o zrelú pleť je napokon tá, ktorá vyhovuje práve vašej pleti a ktorú môžete používať pravidelne.
Časté otázky o rutine starostlivosti o zrelú pleť
Aká je dobrá rutina starostlivosti o zrelú pleť?
Dobrým základom je jemné čistenie, hydratácia a ochrana pred slnkom. Potom možno rutinu doplniť napríklad sérom alebo retinolom podľa toho, čo pleť potrebuje a na čo sa chcete zamerať.
Akú starostlivosť o pleť by ste mali mať po 40-ke?
Po 40-ke môže byť dobré skontrolovať, či pleť nepotrebuje viac hydratácie, a pravidelne používať ochranu pred slnkom. Ak sa chcete zamerať napríklad na jemné linky, jas alebo štruktúru pleti, môžete rutinu doplniť sérom alebo retinolom.
Akú starostlivosť o pleť by ste mali mať po 50-ke?
Rutina starostlivosti o pleť po 50-ke sa môže viac zamerať na šetrné čistenie, hydratáciu a ochranu pred slnkom. Ak je pleť suchšia, hydratačné sérum a bohatší pleťový krém môžu byť dobrým doplnkom.
Čo potrebuje pleť po 60-ke?
Pleť môže byť s pribúdajúcimi rokmi suchšia, preto sú jemné čistenie a hydratácia obzvlášť dôležité. Ochrana pred slnkom tiež zostáva dôležitou súčasťou rannej rutiny.
Ktoré sérum je najlepšie pre zrelú pleť?
Závisí to od toho, na čo sa chcete zamerať. Hydratačné sérum môže byť vhodné, ak je pleť suchá, zatiaľ čo napríklad vitamín C môže byť zaujímavý, ak sa chcete zamerať na jas a nerovnomerný tón pleti. Preto neexistuje jedno sérum, ktoré je najlepšie pre každú zrelú pleť.
Potrebuje zrelá pleť retinol?
Nie. Retinol môže byť dobrým doplnkom, ak sa chcete zamerať napríklad na jemné linky a štruktúru pleti, ale nie je to povinný krok v rutine starostlivosti o zrelú pleť.
Kedy sa pleť považuje za zrelú?
Neexistuje presný vek, od ktorého sa pleť začína považovať za zrelú. Zmeny pleti prebiehajú postupne a ovplyvňuje ich viacero faktorov. Preto je lepšie vychádzať z toho, ako sa pleť cíti a čo potrebuje, než z konkrétneho veku.
