Ako identifikovať svoj typ pleti

Pochopenie, aký máte typ pleti, je prvým krokom k úspešnej starostlivosti o pleť. Váš typ pleti, či už je normálny, suchý, mastný alebo kombinovaný, ovplyvňuje, ktoré produkty a ingrediencie vám najlepšie vyhovujú. V tomto príspevku si prejdeme jednoduchý domáci test na určenie vášho typu pleti, najčastejšie znaky a problémy pre každý typ pleti a tiež, na ktoré ingrediencie sa môžete zamerať. Začnime cestu k starostlivosti o pleť prispôsobenej práve pre vás!

Jednoduchá metóda na testovanie vášho typu pleti doma

Pred identifikáciou vášho typu pleti začnite jemným čistením. Nechajte pokožku odpočívať bez produktov, to poskytne najpresnejší výsledok. Na bezpečné určenie vášho typu pleti doma potrebujete len niekoľko jednoduchých krokov, žiadne zložité dotazníky alebo drahé salónne testy. Postupujte takto.

Čistenie tváre

Umyte si tvár jemným, pH vyváženým čistiacim prípravkom a osušte pokožku. Neaplikujte žiadne krémy alebo séra potom – pokožka by mala byť úplne čistá a neutrálna.

Čakanie

Nechajte pokožku odpočívať približne 30–60 minút bez akýchkoľvek produktov. Počas tejto doby sa vyhnite dotýkaniu tváre. To dá pokožke šancu vrátiť sa do svojho prirodzeného stavu.

Papierový test (voliteľný)

Ak chcete, môžete jemne pritlačiť tenký papierik na tvár alebo blotovací papierik na rôzne časti tváre – čelo, nos, brada a líca. Tento krok vám pomôže vidieť, koľko oleja pokožka uvoľňuje.

Analýza výsledkov

Pozrite sa a pocítite, ako sa vaša pokožka cíti po hodine (a skontrolujte papier, ak ste robili papierový test).

• Suchá pokožka. Ak pokožka cíti napätie, je matná alebo sa ľahko šúpe, pravdepodobne máte suchú pokožku. Papierik potom ukáže málo alebo žiadny olej.
• Mastná pokožka. Ak tvár vyzerá lesklá, najmä v T-zóne (čelo, nos a brada), pravdepodobne ide o mastnú pokožku. Papierový test ukáže jasné olejové škvrny na väčšine oblastí.
• Kombinovaná pokožka. Ak sú niektoré časti (najmä T-zóna) mastné, zatiaľ čo iné (napr. líca) sú suché, s veľkou pravdepodobnosťou máte kombinovanú pokožku. Papierik absorbuje olej hlavne z čela, nosa a brady, ale veľmi málo zo suchších oblastí.
• Normálna pokožka. Ak sa vaša pokožka necíti ani príliš suchá ani mastná, ale vyvážená a pohodlná, máte šťastie, že máte normálnu pokožku. Papierový test v tomto prípade ukáže žiadny alebo len minimálny olej.

Tip: Test vykonávajte radšej popoludní alebo večer, keď mala pokožka čas produkovať olej počas dňa. Pamätajte tiež, že faktory ako počasie a vlhkosť môžu ovplyvniť vašu pokožku, suchý zimný vzduch môže pokožku vysušiť, zatiaľ čo vlhká letná horúčava môže zvýšiť produkciu oleja.

Keď už identifikujete svoj typ pleti, môžete ľahšie prispôsobiť svoju starostlivosť o pleť. Nižšie prejdeme štyri najbežnejšie typy pleti, typické problémy pre každý z nich a ingrediencie, ktoré bývajú obzvlášť užitočné.

Normálna pokožka

Charakteristiky : Normálna pokožka (niekedy nazývaná vyvážená pokožka) nie je vnímaná ani ako obzvlášť mastná, ani ako obzvlášť suchá. Póry sú zvyčajne malé až stredne veľké a pokožka má dobrú cirkuláciu. Väčšinou sa cíti mäkká a rovnomerná bez extrémnych oblastí. Ak máte normálnu pokožku, zriedkavo máte opakujúce sa problémy s pupienkami alebo suchými škvrnami – pokožka sa „správa“ väčšinou normálne.

Bežné problémy: Aj normálna pokožka môže samozrejme reagovať na nesprávne produkty alebo zmeny prostredia. Niekedy môže byť mierne lesklá v T-zóne alebo trochu suchá na lícach v závislosti od ročného obdobia, ale celkovo sú problémy zriedkavé. Napriek tomu je dôležité starať sa o pokožku, aby si udržala rovnováhu. Slnko, stres a starnutie môžu ovplyvniť aj normálnu pleť, takže preventívna starostlivosť je rozumná.

Zložky, ktoré treba hľadať: Pre normálnu pokožku ide hlavne o udržanie rovnováhy a ochranu pokožky. Jemné čistenie, ktoré nenarušuje prirodzené oleje pokožky, je dobrým základom. Hydratačné látky ako kyselina hyalurónová pomáhajú udržať vlhkosť pokožky a antioxidanty ako vitamín C alebo vitamín E môžu dodať lesk a chrániť pokožku pred poškodením prostredím. Ľahký denný krém s SPF je dôležitý na ochranu pred slnkom a o niečo bohatší nočný krém pomáha pokožke zotaviť sa. Normálna pokožka toleruje väčšinu vecí, takže tu môžete experimentovať opatrne a zistiť, čo vašu pleť rozžiari.

Suchá pokožka

Charakteristiky: Suchá pokožka produkuje menej prirodzených olejov (mazu) ako iné typy pokožky. Pokožka sa môže cítiť napätá po umytí, vyzerať matne a niekedy sa šúpať alebo lúpať, najmä počas chladných a suchých období. Póry sú zvyčajne malé. Suchá pokožka môže byť tiež citlivejšia, pretože kožná bariéra je oslabená, keď je vlhkosť nízka.

Bežné problémy: Keď je pokožka suchá, chýba jej vlhkosť aj tuk, čo môže viesť k začervenaniu, svrbeniu a niekedy k praskaniu pokožky, ak je extrémne suchá. Mnohí so suchou pokožkou pociťujú, že tvár sa cíti napätá ako pergamen po čistení a jemné vrásky sú viditeľnejšie, keď je pokožka povrchovo suchá (dehydratovaná na povrchu). Suchá pokožka je tiež zvlášť citlivá na chladné počasie a nízku vlhkosť – v zime môže potrebovať extra starostlivosť.

Zložky, ktoré treba hľadať: Zameranie pre suchú pokožku je hydratácia a posilnenie kožnej bariéry. Hľadajte hydratačné zložky ako kyselina hyalurónová a glycerín, ktoré priťahujú a viažu vlhkosť v pokožke. Aj aloe vera je dobrá, pretože upokojuje a hydratuje suchú, citlivú pokožku. Výživné látky ako bambucké maslo a prírodné oleje (napr. mandľový alebo jojobový olej) pridávajú tuk, ktorý zjemňuje a chráni. Skontrolujte aj ceramidy, ktoré sú kožnými tukmi, fungujú ako „zimná bunda“ pre pokožku a pomáhajú udržiavať vlhkosť a opravovať bariéru. Ďalším hrdinom pre suchú pokožku je niacinamid (vitamín B3) v nízkej koncentrácii, pretože môže posilniť bariéru a predchádzať podráždeniu. Nezabudnite vždy zakončiť bohatým hydratačným krémom, ktorý "uzamkne" všetku vlhkosť, a používať ochranu proti slnku počas dňa (slnko môže vysušiť a ešte viac poškodiť suchú pokožku)

Mastná pleť

Charakteristika: Mastná pleť sa vyznačuje nadprodukciou mazu – pleť sa stáva lesklou a mastnou, často pomerne rýchlo po očistení. Najviac sa to prejavuje v T-zóne, ale skutočne mastný typ pleti môže mať mastný lesk po celom tvári. Póry sú často väčšie a výraznejšie a textúra pleti môže byť hrubšia.

Bežné problémy: Nadbytok oleja ľahko vedie k upchatiu pórov, čiernym bodkám a vyrážkam. Mnohí s mastnou pleťou bojujú s akné alebo nerovnomernou textúrou pleti. Pleť môže byť počas dňa lesklá spôsobom, ktorý môže byť nepríjemný. Ironicky sa stáva, že tí s mastnou pleťou sa snažia "vysušiť" pleť silnými vysušujúcimi produktmi – ale to môže spôsobiť, že pleť začne produkovať ešte viac oleja na obranu. Mastná pleť stále potrebuje vlhkosť, ale správneho druhu, aby sa cítila dobre.

Ingrediencie, ktoré hľadať: Pre mastnú pleť je dôležité vyvážiť produkciu mazu a udržiavať póry čisté. Dobrý režim začína čistením, ktoré môže obsahovať kyselinu salicylovú (BHA) – kyselinu, ktorá preniká do pórov a rozpúšťa maz a nečistoty. Niacínamid je ďalšia hviezdna ingrediencia: pomáha regulovať produkciu tuku v pleti a môže znížiť výskyt zväčšených pórov. Ingrediencie, ktoré sú mierne sťahujúce alebo antibakteriálne, môžu tiež pomôcť; napríklad tea tree olej je známy tým, že bojuje proti baktériám a lesku na mastnej pleti. Pre hydratáciu, zvoľte ľahký hydratačný krém vo forme gélu alebo pleťového mlieka, ktorý je bez oleja a nekomedogénny (t.j. neupcháva póry). Hľadajte upokojujúce, bezolejové hydratanty ako aloe vera alebo extrakt zo zeleného čaju, ktoré hydratujú bez zaťaženia pleti. Aj vitamín A (retinol) môže byť dobrý v nízkych dávkach večer, pretože zvyšuje obnovu buniek a pomáha udržiavať póry čisté. Nezabudnite na exfoliáciu: pravidelná jemná exfoliácia s BHA (alebo AHA/PHA) udržiava pleť čistú a pomáha proti vyrážkam a lesku.

Kombinovaná pleť

Charakteristika: Kombinovaná pleť (tiež nazývaná zmiešaná pleť) znamená, že máte dve alebo viac typov pleti súčasne na tvári. Typicky je T-zóna (čelo, nos, brada) mastná alebo lesklá, zatiaľ čo líca a niekedy spánky sú suché alebo normálne. Môže sa to zdať, akoby ste mali mastnú oblasť v strede tváre a suchšiu pleť okolo. Póry môžu byť väčšie v T-zóne a jemnejšie na lícach.

Bežné problémy: Výzvou pre kombinovanú pleť je, že môže mať vyrážky a lesklé partie a zároveň trpieť suchosťou alebo olupovaním na iných miestach. Môžete mať napríklad lesklé čelo s čiernymi bodkami, zatiaľ čo líca sú napnuté po umytí. Nájsť jednu rutinu, ktorá vyhovuje všetkému, je zložité – ak používate príliš mastné produkty, T-zóna môže mať výbuchy, a ak používate len ľahké, vysušujúce produkty, líca sa stanú ešte suchšie. Klíma môže tiež ovplyvniť: v lete sa môžete cítiť viac mastne a v zime viac sucho na lícach.

Ingrediencie, ktoré hľadať : Pre kombinovanú pleť je dôležitá rovnováha a niekedy aj rozdielne ošetrenie rôznych častí. Jemné, vyrovnávajúce čistenie, ktoré nevysušuje suché časti, ale zároveň efektívne čistí T-zónu, je dobrým začiatkom. Vyhnite sa silným mydlám, radšej použite gél alebo čistiaci krém, ktorý je pH-vyvážený. Pokiaľ ide o hydratáciu, možno budete musieť kombinovať produkty: napríklad ľahší, nemastný lotion v T-zóne a bohatší krém na lícach. Ingrediencie ako niacínamid sú tiež vynikajúce pre kombinovanú pleť, pretože sú skutočne univerzálnou zložkou, ktorá dokáže regulovať maz a posilniť kožnú bariéru. Kyselina hyalurónová je tiež dobrá na celú tvár, aby poskytla hydratáciu bez oleja. Môžete tiež vyskúšať multimasking, t.j. použiť ílovú masku na mastné časti (na absorbovanie prebytočného oleja) a hydratačnú masku na suché časti. Nakoniec nezabudnite na ochranu pred slnkom – vyberte si ľahšiu variantu (napr. gél alebo fluid), ktorá neurobí T-zónu príliš lesklou, ale zároveň poskytne ochranu lícam.

Záverečné tipy

Nezabúdajte, že váš typ pleti sa môže časom meniť a byť ovplyvnený hormónmi, vekom a prostredím. Je teda dobré čas od času zhodnotiť, ako sa vaša pleť cíti. Bez ohľadu na typ pleti je kľúčom k zdravej pokožke konzistentná starostlivosť a šetrné ošetrenie. Buďte na pleť jemní, nešúchajte príliš silno na suchá pleť a nevysušujte mastná pleť silnými prostriedkami.

Dúfajme, že teraz máte jasnejšiu predstavu o tom, či máte normálnu, suchú, mastnú alebo kombinovanú pleť a aké potreby má vaša pokožka. S pravými znalosťami si môžete ľahšie vybrať produkty s ingredienciami, ktoré vašej pleti dodajú to, čo potrebuje. Veľa šťastia s vašou starostlivosťou o pleť. Vaša pleť sa vám odvďačí nádherným leskom a rovnováhou!