Starostlivosť o pleť v zime

Napína sa vám pokožka po čistení, sú líca suché alebo začnú produkty, ktoré zvyčajne fungujú, zrazu štípať? Počas zimy môže pokožka potrebovať viac pomoci s udržaním vlhkosti. Vďaka jemnému čisteniu, hydratačným zložkám a pleťovému krému, ktorý vyhovuje vašej pleti, môžete prispôsobiť rutinu bez toho, aby ste museli vymeniť všetko v kúpeľňovej skrinke.

Tu si prejdeme, čo sa deje s pokožkou v zime, ktoré zložky môžu byť užitočné a ako prispôsobiť starostlivosť o pleť podľa vášho typu pleti.

Prečo je pokožka v zime suchšia?

Počas zimy býva vzduch často suchší, vonku aj vo vykurovaných miestnostiach. Nízka vlhkosť vzduchu spôsobuje, že pokožka ľahšie stráca vodu. Chlad, vietor a návyky, ako sú dlhé horúce sprchy, môžu zároveň prispieť k tomu, že pokožka je suchá a podráždená.

Vrchna vrstva pokožky funguje ako bariéra, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť a chrániť pred okolím. Keď bariéra nefunguje tak, ako má, pokožka môže byť napätá, šupinatá a viac reagovať na produkty starostlivosti o pleť.

Preto zimná starostlivosť o pleť spočíva v tom, že pokožke nielen dodáte vlhkosť, ale jej aj pomôžete ju udržať. Viac vrstiev tonera alebo séra nie je vždy dostatočných, ak pokožka potrebuje aj viac zvláčňujúci krém.

Suchá alebo dehydrovaná pleť – aký je rozdiel?

Suchá pleť je typ pleti, ktorý zvyčajne produkuje menej kožného mazu a ľahko pôsobí sucho na väčšine tváre. Dehydratácia pleti sa často používa na opis stavu, keď povrchu pokožky chýba vlhkosť. Môže postihnúť všetky typy pleti, aj mastnú a zmiešanú.

Môžete teda mať lesklé čelo a zároveň cítiť napätie na lícach. To automaticky neznamená, že celá tvár potrebuje mastnejší krém. Niekedy stačí zvoliť jemnejšie čistenie, pridať hydratáciu alebo použiť výživnejší krém na suché miesta.

Riaďte sa tým, ako sa pokožka cíti a reaguje. Váš bežný typ pleti je dobrý základ, no rutinu môže byť potrebné počas roka upravovať.

Ako prispôsobiť rutinu starostlivosti o pleť v zime

Dobrá zimná rutina nemusí obsahovať veľa krokov. Začnite čistením a pleťovým krémom a ďalšie produkty pridajte, ak ich pokožka potrebuje.

1. Čistite šetrne

Vyberte si jemné čistenie pleti, ktoré odstráni nečistoty, mejkap a opaľovací krém bez toho, aby zanechalo pokožku nepríjemne napnutú. Vyhnite sa horúcej vode a treniu uterákom alebo čistiacimi pomôckami.

Večer môže byť dvojité čistenie užitočné na odstránenie mejkapu alebo vodeodolného opaľovacieho krému. Všímajte si, ako pokožka reaguje: dva kroky čistenia nie sú potrebné pre každého každý večer.

Ráno môže niektorým ľuďom so suchou alebo citlivou pleťou stačiť opláchnuť si tvár vlažnou vodou. Iným viac vyhovuje aj vtedy jemné čistenie.

2. Pridajte hydratáciu, ak ju pokožka potrebuje

Hydratačný toner, essence alebo sérum môže byť doplnkom, keď má pleť pocit nedostatku hydratácie. Hľadajte zložky ako glycerín, kyselina hyalurónová alebo betaglukán.

Nemusíte používať všetky tri typy produktov. Jeden hydratačný krok môže stačiť a dobre formulovaný pleťový krém už môže obsahovať hydratačné zložky, ktoré pleť potrebuje.

3. Zakončite pleťovým krémom

Pleťový krém pomáha zjemniť pleť a znížiť stratu vlhkosti. Ak váš bežný gélový krém už počas dňa neudrží pleť príjemnú, môžete vyskúšať bohatšiu textúru.

Krém nanášajte ideálne po čistení, keď je pleť ešte mierne vlhká. Suché miesta môžu potrebovať trochu viac krému, zatiaľ čo zvyšku tváre postačí tenšia vrstva.

4. Prispôsobte ochranu pred slnkom miere vystavenia

Potreba ochrany pred slnkom závisí od UV žiarenia a od toho, ako sa zdržiavate vonku. Pri lyžovaní, pobyte vo vysokých nadmorských výškach alebo cestách do slnečnejších oblastí je ochrana pred slnkom obzvlášť dôležitá. Sneh odráža UV žiarenie a môže zvýšiť expozíciu.

Používajte oblečenie a slnečné okuliare ako ochranu a podľa potreby doplňte ochranu pred slnkom na odhalenú pokožku.

Zložky, ktoré hľadať v zimnej starostlivosti o pleť

Dobrý zimný krém často kombinuje zložky s rôznymi úlohami. Niektoré viažu vodu, iné zjemňujú pleť alebo pomáhajú znižovať odparovanie.

O tom, ako produkt funguje, rozhoduje celé zloženie. Dlhý zoznam zložiek nie je automaticky lepší a rovnaká zložka sa môže nachádzať v ľahkom géli aj v bohatom kréme.

Stačí kyselina hyalurónová?

Sérum s kyselinou hyalurónovou môže pridať hydratačný krok, ale pri suchej zimnej pleti ho často treba doplniť pleťovým krémom. Sérum nie vždy nahrádza zjemňujúce a ochranné vlastnosti krému.

Ak je pleť stále napnutá napriek viacerým hydratačným vrstvám, môže byť preto užitočnejšie prehodnotiť krém a čistenie než pridávať ďalšie sérum.

Ktorý pleťový krém je v zime najlepší?

Najlepší pleťový krém na zimu je ten, ktorý udrží vašu pleť jemnú a príjemnú bez toho, aby spôsoboval podráždenie. Nie každý potrebuje ten najmastnejší krém.

Pre suchú pokožku môže byť dobrou voľbou hutnejší krém s hydratačnými aj zvláčňujúcimi zložkami. Mastnej pleti môže viac vyhovovať ľahší krém, zatiaľ čo zmiešaná pleť môže potrebovať rôzne množstvo na rôznych častiach tváre.

Známkami toho, že váš súčasný krém celkom nestačí, môžu byť to, že pokožka sa rýchlo začne znova napínať, suché miesta sa počas dňa vracajú alebo je pokožka po umytí nepríjemná. Zároveň však takéto ťažkosti môžu byť spôsobené príliš intenzívnym čistením alebo exfoliáciou. Preto sa pred výmenou krému pozrite na celú rutinu.

Zimná starostlivosť o pleť pre rôzne typy pleti

Suchá pleť

Uprednostnite jemné čistenie a krém, ktorý kombinuje hydratačné zložky so zvláčňujúcimi tukmi. Podľa potreby natrite pleť aj medzi rannou a večernou rutinou.

Na obzvlášť suché miesta môže byť užitočná tenká vrstva ochranného balzamu nanesená na krém. Začnite lokálne a sledujte, ako pokožka reaguje.

Mastná a aknózna pleť

Aj mastná pleť môže byť v zime povrchovo vysušená. Nesnažte sa odstrániť pnutie a šupinky silnejším čistením alebo väčšou exfoliáciou.

Vyberte si hydratačný krém, ktorý je príjemný na pokožke a ideálne je označený ako nekomedogénny. Ak používate liečbu akné, ktorá pokožku vysušuje, môže byť potrebné prispôsobiť hydratáciu. Nemeňte predpísanú liečbu bez konzultácie s predpisujúcim lekárom.

Zmiešaná pleť

Prispôsobte množstvo a konzistenciu rôznym oblastiam. V T-zóne môže fungovať ľahší krém, zatiaľ čo líca potrebujú bohatší produkt alebo extra vrstvu.

Často je to presnejšie než pristupovať k celej tvári, akoby bola buď veľmi suchá, alebo veľmi mastná.

Citlivá pleť

Udržujte rutinu jednoduchú a ideálne si vyberajte produkty bez parfumácie. Zavádzajte vždy len jeden nový produkt naraz, aby bolo ľahšie zistiť, čo pleť toleruje.

Ak pleť štípe alebo pôsobí podráždene, môžete rutinu dočasne zjednodušiť a prerušiť exfoliáciu aj používanie iných kozmetických produktov, ktoré zjavne zhoršujú ťažkosti.

Zrelá pleť

Pokožka býva s pribúdajúcim vekom často suchšia a v zime môže potrebovať viac zvláčňujúcej starostlivosti. Zamerajte sa na šetrné čistenie a krém, ktorý udrží pokožku dlhodobo v príjemnom stave.

Neexistuje žiadna konkrétna veková hranica, ktorá určuje, aký krém si máte vybrať. Suchosť a citlivosť pleti aj vaše ďalšie produkty povedia viac než to, či máte 50, 60 alebo 70 rokov.

Dá sa v zime používať retinol a kyseliny?

Áno, ak ich pleť toleruje. Nemusíte prestať s retinolom ani exfoliačnými kyselinami len preto, že je zima. Rutina, ktorá funguje počas leta, však môže byť príliš intenzívna, keď je pleť suchšia.

Všímajte si pretrvávajúce pnutie, štípanie, začervenanie alebo šupinatenie. Vtedy môže byť potrebné znížiť používanie alebo si dať prestávku, kým sa pleť nebude cítiť pokojnejšie.

Nesnažte sa exfoliovať suché šupinky z už podráždenej pleti. Najprv sa zamerajte na hydratáciu a zjednodušenie rutiny. Keď sa pleť opäť bude cítiť dobre, môžete opatrne znovu zavádzať jeden produkt po druhom.

Ako si natierať tvár v chlade?

Natierajte sa pravidelne a nechajte krém vsiaknuť predtým, než pôjdete von. Ak budete dlho vonku, môže byť na exponovaných miestach príjemný hutnejší krém, ale pleťový krém nenahrádza ochranu pred chladom a vetrom.

Chráňte pokožku vhodným oblečením a vyhnite sa zakrývaniu tváre látkou, ktorá zvlhla od dychu. Pri silnom chlade musíte tiež obmedziť vystavenie a všímať si príznaky omrzlín.

Vo všeobecnosti sa počas zimy nemusíte vyhýbať všetkým krémom, ktoré obsahujú vodu. Vyberajte podľa toho, ako produkt pôsobí na pokožku, a riaďte sa prípadnými pokynmi na používanie v chlade.

Nezabúdajte na pery a ruky. Balzam na pery a krém na ruky môže byť potrebné nanášať viackrát počas dňa, najmä po umytí rúk.

Treba v zime opaľovací krém?

Závisí to od toho, kde sa nachádzate a akému množstvu UV žiarenia je pokožka vystavená. Krátky pobyt vonku počas tmavého švédskeho zimného dňa predstavuje iné podmienky než celý deň na zjazdovke.

Keď je UV index 3 alebo vyšší, odporúča sa ochrana pred slnkom. Myslite aj na to, že sneh a vysoká nadmorská výška môžu expozíciu zvýšiť. Vyberte si opaľovací prípravok s ochranou proti UVA aj UVB a riaďte sa pokynmi o množstve a opätovnom nanášaní.

Ochrana pred slnkom je doplnkom k oblečeniu, slnečným okuliarom a tieňu. Vysoký ochranný faktor neznamená, že môžete zostať na slnku neobmedzene dlho.

Bežné chyby v zimnej rutine

Malé úpravy môžu urobiť veľký rozdiel, keď je pokožka suchá:

• Príliš horúca voda. Umývajte si tvár vlažnou vodou a vyhýbajte sa dlhým, horúcim sprchám.
• Príliš veľa čistenia. Pokožka by mala byť po umytí čistá, bez nepríjemného pnutia.
• Exfoliácia podráždenej pokožky. Šupinatenie môže byť znakom suchosti a nemusí znamenať, že pokožku treba drhnúť.
• Viacero sér bez dostatočného krému. Produkty viažuce vlhkosť môže byť potrebné doplniť krémom, ktorý znižuje stratu vlhkosti.
• Príliš veľa zmien naraz. Upravujte po jednom kroku, aby ste videli, čo pomáha.
• Predstava, že všetky typy pokožky potrebujú rovnakú rutinu. Prispôsobte konzistenciu, množstvo a používanie podľa toho, ako vaša pokožka reaguje.

Časté otázky o starostlivosti o pokožku v zime

Treba v zime meniť celú rutinu starostlivosti o pokožku?

Nie. Ak sa pokožka cíti dobre, môžete pokračovať vo svojej bežnej rutine. Ak je suchšia, môže stačiť jemnejšie čistenie, výživnejší krém alebo menej častá exfoliácia.

Potrebuje mastná pleť v zime hydratáciu?

Áno, aj mastnej pleti môže chýbať vlhkosť. Vyberte si krém, ktorý pleti vyhovuje, a vyhýbajte sa čisteniu, po ktorom zostáva tvár napnutá.

Je olej na pleť lepší ako pleťový krém?

Pleťový olej môže pokožku zjemniť a byť doplnkom, ale nie vždy nahrádza krém. Krém môže kombinovať vodu, hydratačné zložky a tuky. Olej sám o sebe vodu nedodáva.

Dá sa v zime používať nočná maska?

Hydratačná nočná maska sa môže používať ako extra krok, ak ju pokožka toleruje. Nie je to však nevyhnutnosť. Mnohým stačí dobre prispôsobený pleťový krém.

Kedy treba vyhľadať pomoc pri suchej pokožke?

Kontaktujte zdravotnú starostlivosť, ak sa na pokožke objavia praskliny, veľmi svrbí, zapáli sa alebo sa nezlepší napriek šetrnej starostlivosti a pravidelnému premasťovaniu. Opakujúce sa ťažkosti môže byť potrebné posúdiť, aby ste dostali správnu liečbu.