Ako často by ste mali exfoliovať tvár?

Pre väčšinu ľudí stačí exfoliovať tvár 1–2-krát týždenne. To, ako často by ste mali exfoliovať, závisí okrem iného od vášho typu pleti, aký typ exfoliácie používate a ako pleť reaguje. Suchá a citlivá pleť často potrebuje exfoliáciu menej často, zatiaľ čo mastná pleť ju zvyčajne znesie o niečo častejšie.

Najdôležitejšie nie je exfoliovať čo najčastejšie, ale nájsť rutinu, ktorá pleti dodá jas a rovnomernú textúru bez oslabenia kožnej bariéry.

Neexistuje jedna odpoveď pre všetkých

To, ako často by ste mali exfoliovať tvár, ovplyvňuje viacero faktorov. Jemná exfoliácia sa často môže používať častejšie než intenzívnejší produkt, pričom potreby pleti sa môžu meniť v závislosti od ročného obdobia, veku a stav pleti.

Ak sa pleť cíti vyvážene, hydratovane a nevykazuje známky podráždenia, pravdepodobne ste našli frekvenciu, ktorá vám vyhovuje. Ak sa však pleť začne cítiť napnutá, začervenaná alebo citlivá, môže to byť znak, že exfoliujete príliš často.

Ako často by mali exfoliovať rôzne typy pleti?

Vyššie uvedená tabuľka je všeobecným odporúčaním. To, ako často môžete exfoliovať, závisí aj od toho, aký typ exfoliácie používate a ako pleť reaguje.

Suchá pleť

Suchá pleť má často slabšiu kožnú bariéru, a preto sa môže podráždiť, ak sa exfoliuje príliš často. Väčšine ľudí stačí približne raz týždenne. Po exfoliácii je dobré používať hydratačné produkty, ktoré pomáhajú pleti udržať si vlhkosť.

Mastná pleť

Mastná pleť sa zvyčajne môže exfoliovať o niečo častejšie, pretože často produkuje viac mazu a ľahšie sa jej upchávajú póry. Mnohým vyhovuje dvakrát týždenne, zatiaľ čo niektorí môžu používať jemnú exfoliáciu až trikrát týždenne, ak sa pleť cíti vyvážene.

Zmiešaná pleť

Ak máte zmiešanú pleť, pre väčšinu ľudí funguje raz až dvakrát týždenne. Ak sa niektoré oblasti cítia suchšie než iné, môžete exfoliáciu prispôsobiť aj rôznym častiam tváre.

Citlivá pleť

Citlivá pleť často potrebuje dlhší čas na zotavenie medzi exfoliáciami. Začnite pokojne raz za siedmy až desiaty deň a zvyšujte len vtedy, ak sa pleť cíti dobre a nevykazuje známky podráždenia.

Treba na jeseň a v zime exfoliovať menej?

Áno, pre mnohých je dobrý nápad mierne obmedziť exfoliáciu, keď sa počasie ochladí.

Počas jesene a zimy klesá vlhkosť vzduchu a zároveň suchý vnútorný vzduch spôsobuje, že pleť stráca viac vlhkosti. Ak budete pokračovať v exfoliácii rovnako často ako v lete, pleť môže byť suchšia a citlivejšia.

Ak sa pleť začne cítiť napnutá, svrbí alebo sa ľahko podráždi, môže byť rozumné exfoliáciu dočasne obmedziť a namiesto toho sa viac zamerať na hydratáciu a posilnenie kožnej bariéry.

Znaky, že exfoliujete príliš často

Príliš častá exfoliácia môže narobiť viac škody ako úžitku. Ak sa kožná bariéra oslabí, pleť môže byť citlivejšia a zotavovať sa pomalšie.

Bežné príznaky sú:

• Pleť je napnutá.
• Pleť páli, keď aplikujete starostlivosť o pleť.
• Začervenanie sa zvyšuje.
• Pleť je suchá napriek tomu, že ju hydratujete.
• Pleť sa začne šúpať alebo podráždiť.

Ak na sebe spozorujete viacero z týchto príznakov, môže byť dobré dať si na pár dní pauzu a nechať pleť zotaviť sa, kým opäť začnete s exfoliáciou.

Je lepšie exfoliovať ráno alebo večer?

Väčšine ľudí najviac vyhovuje exfoliácia večer.

Počas noci má pleť možnosť zotaviť sa a zároveň môžete rutinu zakončiť hydratačnými produktmi, ktoré pomáhajú pleti posilniť kožnú bariéru. Ak exfoliujete ráno, je obzvlášť dôležité používať ochranu pred slnkom ako posledný krok rutiny starostlivosti o pleť.

Môže sa retinol a exfoliácia používať v ten istý večer?

Závisí to od produktov aj od toho, ako je pleť zvyknutá na aktívne zložky.

Mnohí sa rozhodnú používať retinol a exfoliáciu počas rôznych večerov, aby znížili riziko podráždenia, najmä ak je pleť suchá alebo citlivá. Ak ste skúsený používateľ a pleť túto kombináciu toleruje, môže to fungovať, no pre väčšinu ľudí je šetrnejšie produkty striedať.

Čo by sa malo používať po exfoliácii?

Po exfoliácii je pleť často vnímavejšia na hydratačné a upokojujúce zložky.

Hydratačné sérum následne doplnené pleťovým krémom pomáha pleti udržať si vlhkosť a posilňuje kožnú bariéru. Zložky ako kyselina hyalurónová, ceramidy, panthenol a Centella Asiatica sú po exfoliácii obzvlášť dobrou voľbou, pretože pomáhajú pleti zotaviť sa.

Časté otázky

Ako často by ste mali exfoliovať tvár?

Väčšine ľudí stačí 1–2-krát týždenne. Optimálna frekvencia závisí od typu pleti, aký typ exfoliácie používate a ako pleť reaguje.

Môže sa tvár exfoliovať každý deň?

Pre väčšinu ľudí sa denná exfoliácia neodporúča. Príliš častá exfoliácia môže oslabiť kožnú bariéru a spôsobiť, že pleť bude suchá, citlivá a podráždená.

Ako zistíte, že ste exfoliovali príliš veľa?

Ak sa pleť cíti napnutá, páli, sčervená alebo sa začne šúpať, môže to byť znak, že exfoliujete príliš často. V takom prípade znížte frekvenciu a zamerajte sa na hydratáciu, kým sa pleť nebude opäť cítiť vyvážene.

Je lepšie exfoliovať ráno alebo večer?

Večer je zvyčajne najlepšou voľbou, pretože pleť má možnosť zotaviť sa počas noci. Rutinu je dobré zakončiť hydratačnými produktmi, ktoré pomáhajú pleti posilniť jej ochrannú bariéru.

Mali by ste po exfoliácii použiť hydratačný krém?

Áno. Hydratačný pleťový krém pomáha pleti udržať si vlhkosť po exfoliácii a znižuje riziko, že sa pleť bude cítiť suchá alebo napnutá.

Treba na jeseň exfoliovať menej?

Áno, mnohí ľudia musia exfoliáciu obmedziť, keď sa počasie ochladí. Suchý vzduch a nižšia vlhkosť spôsobujú, že pleť je často citlivejšia a stráca viac vlhkosti než počas leta.

Môže sa retinol a exfoliácia používať súčasne?

Pre niektorých áno, ale mnohým viac vyhovuje používať retinol a exfoliáciu počas rôznych večerov, aby sa znížilo riziko podráždenia.

Treba mastnú pleť exfoliovať častejšie?

Často áno. Mastná pleť sa zvyčajne môže exfoliovať o niečo častejšie než suchá pleť, ale aj tu je dôležité prispôsobiť rutinu tomu, ako pleť reaguje.

Môže sa suchá pleť exfoliovať?

Áno. Aj suchej pleti exfoliácia prospieva, ale zvyčajne stačí približne raz týždenne a potom je dôležité pleť dôkladne hydratovať.